Nawet najlepsze i najbardziej ulubione zabawy z czasem zaczynają być nudne, dlatego wymyślanie nowych aktywności przyprawia nas – mamy o ból głowy. Zwłaszcza kiedy mamy mało czasu i wiele obowiązków do wykonania. Warto więc czasem połączyć przyjemne z pożytecznym i zaproponować naszemu dziecku zabawę we wspólne gotowanie. Pod czujnym okiem mamy dzieci mogą bardzo miło i kreatywnie spędzić czas, przygotować własnoręcznie posiłek i dodatkowo posiąść nowe umiejętności. Jeśli przy okazji uda nam się w tym posiłku przemycić coś zdrowego , to mamy podwójny sukces. Oto kilka łatwych przepisów, które można wykonać z dzieckiem:
1. Kanapki w kształcie zwierząt:
– Składniki: chleb, plasterki sera, plasterki szynki, marchewka, ogórek, oliwki.
– Przygotowanie: Wyciągnij foremkę w kształcie zwierząt (np. królika, psa, kota) i wytnij z chleba kształty. Następnie niech dziecko udekoruje kanapki, dodając plasterki sera, szynki i pokrojone w paski marchewki jako wąsy, ogórka jako uszy i oliwki jako oczy.
2. Domowe pizza na tortilli:
– Składniki: tortilla, sos pomidorowy, starty ser, ulubione dodatki (np. kawałki papryki, pieczarki, szpinak, cebula, kukurydza, itp.).
– Przygotowanie: Rozłóż tortillę na płaskiej powierzchni i posmaruj ją sosem pomidorowym. Następnie niech dziecko posypie serem i dodatkami według własnego wyboru. Włóż na blaszkę do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 10-12 minut lub aż ser się roztopi i tortilla będzie chrupiąca.
3. Owocowe szaszłyki:
– Składniki: różne owoce (np. kiwi, truskawki, winogrona, ananas, melon, banany), patyczki do szaszłyków.
– Przygotowanie: Pokrój owoce na kawałki o podobnej wielkości. Następnie niech dziecko wkłada owoce na patyczki do szaszłyków, tworząc różne kombinacje kolorów i smaków. Można również zanurzyć je w jogurcie lub stopionym czekoladowym polewie dla dodatkowego smaku.
4. Sałatka owocowa:
– Składniki: różne owoce (np. arbuz, melon, jagody, kiwi, winogrona), jogurt naturalny lub bita śmietana (opcjonalnie), miód (opcjonalnie).
– Przygotowanie: Pokrój owoce na kawałki i włóż je do dużej misy. Dziecko może pomóc w układaniu różnych kawałków owoców w misce. Jeśli chcesz, możesz dodać jogurt lub bitą śmietanę oraz miód do smaku. Delikatnie wymieszaj sałatkę i podawaj.
Pamiętaj, że ważne jest, aby nadzorować dziecko podczas gotowania i manipulacji nożami lub innymi niebezpiecznymi narzędziami.
